در حال بارگذاری 
به گزارش واحد خبر دبستان، همزمان با آغاز فصل بهار خانم مرادبیاتی، مراقب سلامت دبستان، مطالب مفید و کاربردی دربارهی تغذیه و بیماریهای رایج این فصل برای استفادهی دانشآموزان در کانال دبستان در پیامرسان ایتا به اشتراک گذاشت.
اصول تغذیهی صحیح در فصل بهار:
از درهم خوری جداً پرهیز شود. مصرف خوراکی های کم چربی توصیه می شود. درهم خوری میوه انجام نشود و افراد در هر وعده از یک مدل میوه استفاده کنند. در این فصل باید بیشتر غذاهایی که ساده هستند میل شوند و بهتر است اجزای غذا کم باشد؛ مثل انواع املتها، خاگینهها و کلهجوش.دمواد غذایی نظیر سوپ جو، آش جو و نان جو غذاهای خیلی ایدهآلی برای این فصل هستند. خوردن روزانه 3 عدد خرما شما از خواب آلودگی در فصل بهار جلوگیری میکند.
برای بهبود بیماری خارشپوست در کودکان و بزرگسالان میتوان گیاه خرفه استفاده کرد. خوردن گیاه خرفه بعنوان سبزی خوردن در وعده های غذایی ، تاثیر بسیار زیادی در کمک به درمان خارشهای فصل بهار و از بینرفتن تلخی دهان در این فصل دارد. نوشیدن آب این سبزی نیز در کاهش عوارض و خارش های ناشی از حساسیتهای فصلی بسیار مؤثر است.
برای درمان عطسه های زیاد ناشی از حساسیت فصلی میتوان روزی دو بار با روغن بنفشه درون حفرههای بینی و روی پیشانی خود را چرب کنید. همچنین لازم است مصرف انواع ادویه، غذاهای سرخ کردنی، شکلات و قهوه را در فصل بهار به حداقل برسانید.
تاریخ انتشار: 1405/01/24
شکیبا باشید...
