دبیرستان دوره‌ی دوم

سفره‎ی سلامت

یکی از وعده‎های مهم غذایی صبحانه است که بیشترین نیرو و انرژی روزانه را در افراد تامین می‎نماید. صبحانه‎ای که بتواند بیشترین انرژی را به بدن فرد برساند و کمترین آسیب را را به او وارد کند، صبحانه‎ی سالم به حساب می آید. نون و پنیر از رایج‎ترین صبحانه‎های ایرانی است که گاهی اوقات کره و مربا یا عسل، عدسی، املت، نیمرو و غذاهای سبُک این چنینی هم می‎تواند جایگزین آن گردد.

تاریخ انتشار: 1394/09/28