در حال بارگذاری 
با تبریک سال 1398 حضور شما والدین گرامی و آرزوی سلامتی و موفقیت شما بزرگواران ده نکتهی کلیدی ویژهی والدینی که دانشآموز کنکوری دارند در ادامه بیان خواهد شد.
1. حضور پدر و مادر دركنار این گونه دانشآموزان اهمیّت زیادی دارد. همانگونه كه آنها در محیط شلوغ تمركز خود را برای مطالعه از دست میدهند، در محیط بیش از حد خلوت نیز نمیتوانند به خوبی مطا لعه نمایند. این نكته را به این خاطر بیان میكنیم كه حضور شما به عنوان یك همراه و همدل میتواند برای آنها دلگرم كننده و ایجاد كنندهی امنیت روانی و آرامش خاطر باشد.
۲. مواظب باشید كه رفت و آمدهای خانوادگی مزاحم درس خواندن فرزند كنكوری شما نشود. اگر فرزندان بزرگتری دارید كه همراه همسر و فرزندان خود به منزل شما میآیند، به گونهای برنامهریزی نمایید كه به آرامش و اوقات مطالعهی فرزند كنكوری شما لطمهای نزند.
3.حتیالامكان در ماههای قبل از كنكور از برگزاری میهمانی های بزرگ خود داری كنید.
4. در مراسم ازدواج و ... (یخصوص اگر مربوط به فامیل درجه دوم داوطلب باشد) فرزندان را به مسافرت نبرید .ممكن است سفر شما یكی دو روز بیشتر طول نكشد ولی وقت تلف شدهی داوطلب بیشتر از آن خواهد بود. پیشنهاد میكنیم در این موارد یكی از اولیا یا اقوام نزدیك در خانه بماند.
5. از در میان گذاشتن مباحث خانوادگی مانند ازدواج ،خواستگاری و... كه میتواند مشغولیتهای ذهنی و عدم تمركز را برای آنها به دنبال داشته باشد، به شدت پرهیز نمایید و به این نكته توجه نمایید كه آنها در یكی ازسالهای سرنوشتساز تحصیلی خود قرار دارند و فكر كردن به هر چیز دیگر غیر از آن، آنها را از رسیدن به این هدف باز خواهد داشت.
6. این ایام فرصت مناسبی برای مطالعه و جبران عقب ماندگی درسی داوطلب كنكور است، دراین ایام او را به سفر نبرید حتی در صورت امكان خود نیز از این امر صرف نظر نمایید.
7. چنانچه میبینید فرزند شما دغدغهی درس خواندن دارد و درست فكر میكند، از این امر قدردانی كنید و آنها را در مسیر صحیح آموزش قرار دهید.
8. در این ایّام حتماً مواظب خواب و عادات غذایی آنها باشید.
نکات عادات تغدیهای مناسب:
* تغذیهی مناسب از عوامل مؤثر در تقویت حافظه میباشد.
* پیروی از الگوی غذایی غیرطبیعی و داشتن رژیمهای نامناسب میتواند منجر به ضعف، خستگی، افسردگی، نداشتن تمرکز، کاهش قدرت یادگیری و... شود. سنگین شدن معده و خوردن غذاهای چرب فعالیت ذهنی شما را کاهش میدهد.
* کسانی که تصور میکنند با خوردن قهوه میتوانند ساعات زیادی را به مطالعه بپردازند، این را باید بدانند که اگرچه کافئین موجود در قهوه به فرد انرژی میدهد ولی کوتاه مدت است و به زودی اثر آن از بین میرود.
* مصرف مواد پرکالری مثل خوردن کیک، شیرینی، شکلات برای صبحانه از میزان تمرکز شما میکاهد.
* خوردن یک لیوان آب هویج، موز، کنجد، بادام، گردو برای تقویت توصیه میشود.
9. چنانچه احساس میكند كه به هردلیلی در محیط منزل نمیتواند به راحتی مطالعه نماید، ما این مشكل را برای آنها تا حدودی حل نموده ایم. حضور در پایگاههای مطالعاتی این مسئله را میتواند برطرف نماید.
10. احتمالاً میهمانانی از سایر بستگان را پذیرا خواهید بود، مواظب باشید هر كدام برای فرزندان شما نسخه نپیچند كه او را سر در گم كرده و یا باعث دلسردی او گردنند. به زبانی ساده تر این گونه میگوییم.
11. عقاید مذهبی و معنوی همچنین نقش مهمی در نحوهی برخورد افراد با شادیها و سختیهای زندگی دارند. ایمان ممکن است به فرد حسی از هدفمندی بدهد و اصول راهنمایی برای زندگی در اختیار او بگذارد.
هنگامی که خانوادهها با موقعیتهای سخت مانند مشکلات سلامت اعضایشان روبهرو میشوند، اعتقادات و اعمال مذهبی میتواند به آنها کمک کند با احساس عجز و نومیدی مقابله کنند، معنا و نظم را به زندگیشان باز گردانند و حسی از تسلط بر موقعیت را به دست آورند. معنویت برای برخی از خانوادهها منبع مهمی از احساس توانمندی است.
بررسیهای پزشکی ثابت کردهاند که معنویت اثرات عمیقی بر حالات روانی دارد. در یک بررسی بر روی گروهی از مردان بستری در بیمارستان، حدود نیمی از از آنها مذهب را به عنوان عاملی یاریرسان در کنار آمدن با بیماریشان ذکر کردند.
یک بررسی دوم نشان داد که هر چه بیماران مذهبیتر باشند، با سرعت بیشتری از بیماریهای مشابه بهبود پیدا میکنند. بررسی سوم نشان دهندهی میزان بالای امید و خوشبینی، عوامل اصلی در مقابله با افسردگی، در میان افرادی بود که اعمال مذهبیشان را به طور مرتب انجام میدادند.
مشاور دبیرستان علوم ومعارف اسلامی هدی
تاریخ انتشار: 1397/12/21
شکیبا باشید...
