در حال بارگذاری 
1- قبل ازهر چیز باید برای مطالعه وضو بگیرید.
2- دعای مطالعه را بخوانید، «اللهم اخرجنی من ظلمات الوهم واکرمنی بنور الفهم اللهم الفتح علینا ابواب رحمتک وانشرعلینا خزائن علومک برحمتک یا ارم الراحمین»
3- هنگامی مطالعه کنید که از سلامت جسمانی و روانی کامل برخوردار هستید یعنی نگرانی، خستگی و بیماری و....ندارید در غیراین صورت مطالعه جز اتلاف وقت نیست.
4- با شناخت از اهداف کتاب مدت و نوع مطالعه رامشخص کنید مثلا مطالعهی اجمالی، مطلعهی دقیق و... داشته باشید. لذا بهتر است مطالعهی شما ابتدا اجمالی و سپس کلی باشد.
5- برای ایجاد انگیزه در شروع مطالعه سؤالاتی را برای خودمطرح کنید و در حین مطلعه به دنبال جواب سؤلاتی باشید تا هم ایجاد انگیزه کرده باشید و هم مطالب را بهتر درک کنید.
6- دلهره و اضطراب، عدم موفقیت را در پیش داشته و شما را به سوی شکست سوق خواهدداد به شکست فکر نکنید و هرگونه دلهره و اضطراب را با ایجاد تفکرات مثبت و اعتماد به نفس از بین ببرید از اضطرابهای متفرقه بکاهید مثلا شب امتحان نتایج فوتبال را دنبال نکنید.
7- به همهی مسائل و موضوعات زندگی خود با نظر مثبت بنگرید به آنچه هست فکر کنید نه آنچه نیست، تفکرمنفی آثار زیانباری را در پی خواهدداشت.
8-برای به خاطر سپردن و یادآوردی هر مطلب باید تمرکز حواس داشته باشید یعنی افکار دیگر رابه ذهن راه نداده و به صورت تلقینی هم که شده باید تمرکز پیدا کنید زیرا وقتی شما به چیز دیگری فکر می کنید حافظه نمی تواند مطلبی را به خاطر بسپارد.
9- زمانی که تمرکز شما در مطالعه ازبین می رود هرگز مطالعه نکنید که باعث دلزدگی شما از مطالعه میشود.
10- حتیالامکان سعی کنید مطالب را فهمیده و به خاطر بسپارید زیرا مطالبی که طوطیوار حفظ شدهاند خیلی زود فراموش خواهندشد.
11- اگر با خواندن قسمتهای اول کتاب دلسرد شدید نباید دست از مطالعه بردارید زیرا دلسردشدن در وهلهی اول مطالعه برای همه امری عادی است.
12- زمان مطالعه از یک و نیم ساعت تا دو ساعت بیشتر نشود و بین ساعت مطالعه هرگز نخوابید.
13- تکرار، مهمترین و اساسیترین مساله در یادگیری است.
14-در به خاطر سپردن مطالب سعی کنید مطالب را بفهمید بعد خلاصهی آن را در ذهن تکرار کنید زیرا یادآوری مطالب خوانده شده باعث یادگیری بهتر میشود.
15- خستگی در مطالعه علتهای گوناگون دارد که یکی ازآنها سطحی مطالعه کردن است لذا عمیق مطالعه کرده و تا مطلبی را درک نکردهاید دست برندارید.
16- عامل دیگر خستگی، بینظمی است لذا ضمن رعایت دقیق زمان و مکان مطالعه تلاش کنید وسایل و کتابهای اضافی را از اطراف خود جمع کنید.
17- درمطالعهی مستمر و طولانی اگر خستگی پیش آمده، می توان به عنوان تنوع به مطالعه کتاب دیگر پرداخت و در فاصلهای مجددا مطالعهی منبع اصلی را ازسر گرفت.
18-میتوانید به هنگام خستگی کف اتاق بدون استفاده از بالش دراز کشیده، دستها را درطرفین قرارداده،تمام عضلات بدن را آزاد گذاشته و چشمها رابرای چنددقیقه بسته و با تلقین کلماتی آرامبخش درذهن روحیهای شاد پیدا کنید .
19-برای یادگیری و یادآوری بهتر باید نکات اصلی از جزئی را تفکیک کرده و در پایان هر فصل نکات اصلی را در ذهن مرور کنید.
20- اگر کتابها، عنوانها یا تیترهای زیادی دارد بهتر است عنوانها را طبقه بندی کرده تا در به خاطر سپردن مطالب دچار اشکال نشوید.
21-با یادداشتبرداری، خلاصهنویسی و یا حاشیهنویسی میتوانید مطالبی را که نیاز به اندیشه و تفکر بیشتری دارد و یا باید آنها را حفظ کنید راحتتر به خاطر بسپارید.
22- سعی کنید تندخوانی را بیاموزید و تمرین کنید که تند بخوانید. تندخوانی باعث صرفهجویی در وقت و تمرکز حواس میشود.
23-یادداشتبرداری را حتما بیاموزید و به کار ببندید.
24- خط کشیدن زیر عبارات و مطالب مهم در بازخوانی و تمرکز بیشتر روی آنها مؤثر است.
25-هنگام مطالعه از دوبارهخوانی غیرضروری بپرهیزیم. بعضی عادت دارند یک کلمه را چند بار تکرار نمایند برای رفع این نقص یک کاغذ سفید بردارید و همانطور که مطالعه میکنید کاغذ را روی کلمات جلو ببرید تا اگر چشم شما عادت به بر گشت هم دارد کلمات را نبیند.
26- سعی کنید زمان مشخص را در هر روز در نظر گرفته و طوری که در همان ساعت به هیچ کار دیگری نپرداخته و فقط مطالعه کنید.
27- هرگز در ضمن حرکت مطالعه نکنید یکی از پزشکان میگوید: «مطالعه هنگام حرکت به همان اندازه خطرناک است که پیچ گوشتی را در کره چشم کرده و بچرخانید.»
28- به وضعیت بدن به هنگام مطالعه دقت شود از دراز کشیدن به حالت لمیده و ناموزون و در رختخواب نباشد لذا اتاق خواب و استراحت،برای مطالعه مفید نیست.
29- زمان مطالعه به کار دیگری نپردازید ماند بازی با کلید، تسبیح و... که عامل حواسپرتی است.
30- اگر مطلبی را درک نکردید با کشیدن خط زیر آن و یا گذاردن علامت سؤال مجددا پیگیری نمایید.
31- برای هدفتان تلاش کنید فقط آرزو کافی نیست، برای تقویت روحیهی خود هدفتان را در ذهن مجسم کنید و هر گونه تردید در رسیدن به هدفتان را دور بریزد که تردیدها خیانتکارند.
32- اگر امتحان تستی است هنگام مطالعه روی جزییات تمرکز کرده و از روشهای حافظه استفاده نمایید و اگر امتحان تشریحی است اطلاعات وسیعی در مورد موضوع به دست آورید.
33- به هنگام مطالعه به کمیت (زیاد خواندن) توجه نکنید. بلکه به کیفیت توجه کنید.
34- برای هر درس به میزان اهمیت آن وقت بگذارید. دروسی که ضعیف هستید و یا دروسی که ضریب بالا دارند و ...
35- شب امتحان شب یادگیری نیست بلکه شب مرور و یاد آوری است.
36- اگر فرصت اندکی برای مطالعهی دقیق درسها دارید فقط به یادگیری نکات اصلی و مرور رئوس مطالب بپردازید.
37- مرور مطالب به معنای دوباره خوانی و یا حفظ مطالب و فرمول ها نیست بلکه اگر قبلا درس را به خوبی خونده باشید برای مرور به یادداشت ها نگاهی بیندازید و زیر مطالب مهم خط بکشبد و فقط ارتباط آن ها را با یکدیگر دریابید .
38- مطالعهی مطالبی را که انتظار دارید جزء سؤالات امتحان باشند، نتیجهبخش خواهند بود. اگرچه پیشبینی دقیق سؤالات امکانپذیر نیست ولی با بررسی اوراق امتحانی سالهای گذشته و یا تاکید معلم به هنگام تدریس میتوانید محدودهی سؤالات را حدس بزنید.
39- بهترین زمان برای یادگیری اولین فرصت است بهتر است بلافاصله بعد از توضیحات و تدریس با دقت بیشتری همان درس را مطالعه کنید.
40- امیدوار و با روحیه باشید اگر بد عمل کردید دلگیر نشوید وقتی خدا هست هیچ دلیلی برای نا امیدی نیست پس به او توکل کنید.
خانم خاناحمدی مشاور دبیرستان علوم و معارف اسلامی
تاریخ انتشار: 1396/02/27
شکیبا باشید...
