در حال بارگذاری 
امام رضا-علیه السلام-در حوزهی سلامت و پیشگیری از بیماری و برای تقویت سیستم دفاعی بدن و حفظ تندرستی دستورالعملهای مفیدی ارائه کردهاند که حجامت، رعایت اعتدال، توجه به تدابیر ماهها و فصلها و استفاده از میوهها و غذاهای متناسب با زمان و مکان از این جمله است.
امام رضا-علیه السلام- در یک سفارش کلی دربارهی زمستان توصیه میکنند که: باید غذاهای پرانرژی مصرف کرد. مالیدن روغن و ماساژ استخوانها در حال استراحت با روغنهای شببو، زیتون و گل سرخ به تقویت و استحکام کمک میکند. مصرف سیر نیز هفتهای یکبار مفید است. مصرف خرما گاهی با شیر و تخم مرغ مناسب است و از سستی اواخر و نیمه دوم زمستان و اوایل بهار جلوگیری میکند.
اسفندماه
مطابق گاهشمار یونانی شباط به آخرین ماه زمستان اطلاق میشود که به طور تقریبی با اسفندماه ما برابر است. امام رضا-علیه السلام- در رسالهی ذهبیه در مورد ویژگیهای اسفندماه میفرماید: -شباط- ثمانیة و عشرون یوما تختلف فیه الریاح و تکثر الامطار و یظهر فیه العشب و یجرى فیه الماء فی العود و ینفع فیه اکل الثوم و لحم الطیر و الصیود و الفاکهة الیابسة و یقلل من اکل الحلاوة و یحمد فیه کثرة الجماع و الحرکة و الریاضة؛ شباط بیست و هشت روز است، بادها در آن مختلف مىشود باران زیاد میبارد، گیاه و علف سر از زمین بیرون مىآورد، آب در شاخههاى درختان جارى مىشود، خوردن سیر و گوشت پرندگان و شکار و میوههاى خشک شده سودمند است و حرکت و فعالیت و کار در این ماه بسیار نیکو است.
امام رضا-علیه السلام- در این بخش از سخنان خود این ماه را مقدمهی بهار برشمرده و به خصوصیات طبیعی و جوی آن اشاره میکنند و در اولین توصیه برای این ماه خوردن سیر را توصیه میکنند هرچند در بیانی دیگر فرمودهاند که در فصل بهار باید از خوردن پیاز و سیر و ترشی پرهیز کرد، اما استفاده از این گیاه را برای آخر زمستان مفید دانسته و فرمودهاند: و ینفع فیه اکل الثوم؛ خوردن سیر در این ماه نافع بدن است.
در روایات از سیر به عنوان شفای هفتاد نوع بیماری یاد شده و خواص فراوانی برای آن ذکر شده است. در حال حاضر هم از سیر برای کاهش میزان کلسترول و کاهش خطر بروز بیماریهای قلبی عروقی و نیز برای بهرهمندی از خواص ضدمیکروبی آن استفاده میشود. امام رضا-علیه السلام- در بیانی دیگر میفرماید: هر کس میخواهد بادی دامنگیر او نشود، در هر هفت روز، یک بار سیر بخورد.
دومین توصیهی امام رضا-علیه السلام- برای این ماه خوردن گوشت پرنده و شکار است. در اواخر زمستان از این جهت که هنوز سرماى زنندهی آن گاهى ما را تعقیب مىکند بدن نسبت به ماههاى بعد محتاج به حرارت بیشترى است و در میان خوراکىها گوشت حرارت زیادترى تولید مىکند. از این رو امام رضا-علیه السلام- در بارهی فواید و خواص مفید مصرف گوشت در بیانی دیگر به نقل از امام على-علیه السلام- میفرمایند: ذُکِرَ عِندَ النَّبِیِّ صلى الله علیه و آله و سلّم اللَّحمُ وَالشَّحمُ ، فَقالَ : لَیسَ مِنهُما بَضعَةٌ تَقَعُ فِی المَعِدَةِ إلاّ أنبَتَت مَکانَها شِفاءً ، وأخرَجَت مِن مَکانِها داءً؛ نزد پیامبر-صلی الله علیه وآله- از گوشت و پیهْ یاد شد. فرمودند: هیچ پارهاى از این دو در معده جاى نمىگیرد، مگر این که در جاى آن، شفا مىروید و بیماری از آن جا مىرود.
و توصیهی سوم امام رضا -علیه السلام- برای این ماه استفاده از خشکبار و میوههای خشک است. از این رو میفرماید: و الفاکهة الیابسة؛ وخوردن میوههاى خشک مفید است که مراد از میوههاى خشک ظاهرا خشکبار است مانند پسته و بادام و فندق و گردو و سنجد و امثال آن که ما پیش از این در خواص برخی از آنها مثل گردو ، سنجد و ... از نگاه امام رضا-علیه السلام- سخن گفتیم.
در اسفند ماه به خاطر اختلالاتی که در مزاج پیدا میشود، جریان خون مختل شده و پوست بدن دچار مشکل میشود و برخی نارساییها در مفاصل و استخوانها پدید میآید که به خاطر همین امام رضا-علیه السلام- میفرماید: در ماه شباط باید از مقدار مصرف شیرینى کم کرد.
و توصیهی آخر امام رضا-علیه السلام- برای این ماه افزایش تحرک و ورزش و فعالیتهای بدنی است. فعالیتهای بدنی خود به بیدار شدن اعصاب کمک میکند چرا که در سرماى زمستان اعصاب به نوعی رخوت دچار شده و سلولهاى مرده همچنان در جاى خود ماندهاند که با حرکت و فعالیت و ورزش احیا میشوند.
امام رضا-علیه السلام- در بیانی دیگر در مورد تحرک و آثار ورزش در ایجاد نشاط معتقدند که جنبش بیش از اندازه و خسته ساختن اعضای بدن باعث فرسودگی جسم و جان خواهد شد و موجبات حزن و درد را فراهم میسازد؛ اما اگر تقلا و جنبش به حد اعتدال باشد باعث نشاط و شادمانی انسان میگردد و او از این فعالیت لذت خواهد برد.
http://hadithlife.blog.ir منبع: وب سایت آموزشی دینی حدیث زندگانی
تاریخ انتشار: 1395/12/07
شکیبا باشید...
